口臭,妙招除口臭,口臭的预防
口臭是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病,它会使人(尤其是年轻人)不敢与人近距离交往,从而产生自卑心理,影响正常的人际、情感交流,令人十分苦恼。那么,到底该如何去除口臭呢?以下是“去除口臭妙招”的相关介绍:
1. 每天吃 250毫克的维他命C,约目前市售维他命C一颗的四分之一。吃维他命C可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血,并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物(这些物质是导致口臭的因素之一)。
2.多吃生菜,因为蔬菜含有大量的纤维质,可以帮助消化,解决便秘的问题;不过生菜最好买没有农药化肥污染的有机蔬菜,这样才能吃起来安心又有效。
3.“绿色饮料”是对抗口臭的最佳方法,并且可以利用叶绿素作为漱口水,天天漱口,天天清香迷人。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料,每天来一杯叶绿素汁(一杯水、两汤匙叶绿素汁),效果不错。
4. 用餐完后,刷刷牙齿、舌头,同时也使用牙线剔除牙缝里的肉削、菜渣,清除牙缝的污垢。另外,最好每个月换新牙刷,防止牙刷上细菌的累积。
口臭应该要十分注意口腔卫生,有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治,清除口腔病灶;用一些漱口液。每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口,必要时,用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。其次,戒烟戒酒;饮食要相对清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水,多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律,保持心情舒畅;多参加体育锻炼。
预防口臭的方法介绍!口臭是指口腔中发现难闻的气味,这样给患者 朋友的工作和生活都带来了不同程度的影响,为了减少口臭的发生,大家一定要学会预防,那么下面我们就来了解一下预防口臭的方法介绍!
预防口臭的方法介绍!
1.注意口腔卫生,睡前刷牙,饭后漱口,注意清洗假牙,养成良好的口腔卫生习惯。
2.戒烟。
3.中老年人为促进唾液分泌,可咀嚼青橄揽、话梅,经常吃水果,还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。
4.饮食宜清淡,减少辛辣、蒜等有刺激性的食物。吃大蒜头后饮浓茶可解蒜臭。
5.每天清晨空腹喝一杯温盐开水,可调节胃肠功能,有利于消除口臭。
6.如为全身性疾病引起的口臭,应积极治疗疾病。如出现的肝臭、尿臭、酮奥等常为疾病严重的预示,必须予以重视。
7.坚持每天清晨在阳台或公园作深呼吸锻炼,每次15~30分钟。
8.红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭。饭后咀嚼1~2枚即可。
9.如因刷牙不彻底,齿缝中残留物发臭,用磨毛牙刷、小头牙刷刷牙可减少刷牙盲区,磁疗牙刷效果尤佳。
小编提示:综上所述,相信您对预防口臭的方法介绍也有了一定的了解,希望对您能有一定的帮助,为了能够有一口清新的口腔,大家一定要积极的预防,这样才能有效的减少口臭的发生。
本文来自:7551.时尚女性:http://lady.7551.com详细出处参考:http://lady.7551.com/jiankangbaoyang/baojianyangsheng/20120902/15814.html
噢噢噢噢哦 感谢楼主~ {:020:}{:017:}{:001:}
页:
[1]